【保健センターからのお知らせ　（睡眠のお話）】

　９月に入りましたがまだまだ暑い日が続いています。夏バテに限らず睡眠不足や夏風邪など
夏のトラブルは自律神経の乱れが原因で起こりがちです。疲れやすい、食欲がない、眠れない
などの症状が重なると体調を崩すきっかけともなります。
　自律神経の疲労を防ぎ、夏バテの予防回復のためには質のよい睡眠をとることが大切です。
食事と共に健康にとって大切な睡眠について考えてみましょう。詳しくはこちら