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【保健センターからのお知らせ (睡眠のお話)】

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 9月に入りましたがまだまだ暑い日が続いています。夏バテに限らず睡眠不足や夏風邪など
夏のトラブルは自律神経の乱れが原因で起こりがちです。疲れやすい、食欲がない、眠れない
などの症状が重なると体調を崩すきっかけともなります。
 自律神経の疲労を防ぎ、夏バテの予防回復のためには質のよい睡眠をとることが大切です。
食事と共に健康にとって大切な睡眠について考えてみましょう。詳しくはこちら