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イラストレーションコース 小倉 晴加【コース奨励賞】

■タイトル
自分と向き合うワークブック

■説明
「自分と向き合う」ことが苦手な人に向けて、ワークブックを制作しました。内容は、認知療法の「コラム法」や、ストレスに対処するためのマインドフルネスの方法、「認知のゆがみ」をキャラクター化し紹介するページなどを収録しました。まずは自分を知るきっかけ、必要な対処への入口になってほしいという思いを込めました。
自分と向き合う時は、暗い気持ちと向き合うことも少なくありません。あえて従来の心理学系、自己啓発本などでは見かけないポップなイラスト、デザイン、色使いで、少しでも楽しそうな印象を持ってもらうことに重点を置きました。
この企画に至った理由は、私自身が自分の感情の起伏や自己嫌悪に悩んだ経験があるからです。誰か私を助けてほしいと、思いつく限り、様々な本や、ラジオや、コーチング、セミナー、占い…多方面に頼りました。人に助けてもらうことも必要ですが、「明日から変われる魔法」を誰かがかけてくれるわけではない。最終的には自分で変わらないといけないと気付けてから、少しだけ生きやすくなりました。それと同時に、同じように悩んでいる人は、私以外にもいるのだと気付きました。
そして、自分を理解し、向き合える大人が増えることは、様々な社会問題解決にも繋がると信じています。個人的には人間に幸せを左右されてしまうペット達を取り巻く環境が、少しでも良くなってほしいと思ったことも動機の1つです。
動物病院での短期勤務、保護施設、共生セミナーなどに通い「私にできることは何か」考え続けた結果、微力ながら「人間側へのアプローチ」をしたいと考え至りました。直接的な解決は難しいですが、きっかけづくりくらいはできるかもしれない。そんな希望を持って制作しました。

小倉 晴加【コース奨励賞】

イラストレーションコース

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